3月30日晚，由校團(tuán)委主辦，體育系團(tuán)委、學(xué)生會(huì)承辦的第284期石大青年論壇之“大學(xué)生運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與科學(xué)鍛煉”講座在鄠邑校區(qū)就業(yè)指導(dǎo)多功能廳舉辦，體育系阮凌副教授主講，團(tuán)委書(shū)記焦龍出席，各院系學(xué)生共計(jì)200余人參加。
阮老師從健康中國(guó)、運(yùn)動(dòng)中的誤區(qū)、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式等方面展開(kāi)講述。她講到隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，生活水平有了較大提高，生活節(jié)奏也相對(duì)的加快，進(jìn)而人們鍛煉時(shí)間的減少，與此同時(shí)和飲食營(yíng)養(yǎng)相關(guān)的一些慢性病如高血壓、血脂異常、糖尿病、血栓等的發(fā)病率正在迅速地增長(zhǎng)。因此，體育運(yùn)動(dòng)和合理膳食對(duì)于大家的健康非常重要。她以2009年感動(dòng)中國(guó)人物“暴走媽媽”的例子告訴大家，體育運(yùn)動(dòng)是預(yù)防治療威脅現(xiàn)代人健康最主要疾病的良藥，幫助在場(chǎng)同學(xué)認(rèn)識(shí)到肥胖的形成、分類(lèi)、危害以及肥胖與疾病的關(guān)系，介紹了日常生活中正確的減肥方法，讓同學(xué)們對(duì)如何科學(xué)鍛煉與合理養(yǎng)生有了進(jìn)一步的了解。最后，阮老師針對(duì)同學(xué)們提出的問(wèn)題和困惑進(jìn)行了耐心細(xì)致的解答。
通過(guò)本次講座，使同學(xué)們了解到肥胖的危害以及如何預(yù)防與治療，進(jìn)一步加深對(duì)合理膳食與科學(xué)鍛煉的理解，著力引導(dǎo)青年學(xué)生形成健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提升自身抵抗力。
